Nous rencontrons ces derniers semaines un évènement sans précédent.
C’est pourquoi et avec le cœur lourd que j’ai pris ce jour la décision de fermer le cabinet et ce jusqu’à nouvel ordre.
Cette décision est prise afin de tous nous protéger et de limiter cette propagation fulgurante.
Prenez soin de vous en continuant les gestes de prévention :
-Bonne hydratation : 1,5L d’eau par jour
-Exercices physiques adaptés quotidiennement ( ne vous lancez dans rien de nouveau ni de trop intense)
-Alimentation saine et variée
-Étirements
Et surtout ne vous lancez pas dans des bricolages ou déplacement de charges trop lourdes avec des postures inadaptées afin d’éviter tous blocages au niveau du dos.
Si toutefois vous rencontrez des blocages et que vous voulez savoir quelle est la meilleure démarche à suivre vous pouvez m’envoyer un mail sans problème: cabinetchirojm@gmail.com
En attendant voici les petites astuces que je vous donne à chaque fois et qui peuvent éventuellement vous être utiles :
-Éviter la position avachie sur la canapé de manière prolongée et si vous avez mal au bas du dos privilégier l’assise sur une chaise ou un fauteuil que votre canapé des fois trop mou ou trop bas
-Éviter de croiser les jambes, de dormir sur le ventre
-Si vous avez une douleur musculaire : mettez du chaud , massez, prenez une douche ou un bain
-Si vous avez une douleur inflammatoire : mettez du froid et privilégiez la prise de paracétamol au lieu des anti inflammatoires ( non recommandés par rapport au virus)
-Bouger !!! le corps doit rester en mouvement
-Et par rapport à ce virus, respectez les règles d’hygiènes au maximum
Restons tous cohérents dans nos comportements afin d’enrayer la propagations de ce virus . prenez soin de vous et de vos proches.